- Пушенето е дейност, която може да бъде вредна за много области на здравето.
- Отказването на пушенето може да бъде труден процес, който може да изисква помощ от медицински специалисти.
- Скорошно проучване установи, че отказването от тютюнопушенето е свързано с намалена смъртност, особено сред хората, които отказват пушенето на по-млада възраст.
- Благоприятните ефекти са особено изразени, когато хората се откажат от пушенето до 35-годишна възраст.
Пушенето на цигари е навик, който вреди на здравето. Въпреки опасностите си, това все още остава популярна дейност. Следователно изследователите непрекъснато работят, за да разберат пълното въздействие на тютюнопушенето върху здравето.
Скорошен
Проучването допълва нарастващия брой доказателства за въздействието на тютюнопушенето и ползите от отказването.
През 2020 г.,
Тютюнопушенето уврежда тялото и увеличава риска от много здравословни проблеми. Например пушенето на цигари е свързано с повишен риск от рак на белите дробове, инсулт и сърдечни заболявания. Тези рискове са свързани с вредата, която пушенето причинява на кръвоносните съдове и белите дробове.
Д-р Мери Мартинасек, доцент по обществено здраве в университета в Тампа и член на Американската асоциация за респираторни грижи (AARC), която не е участвала в проучването, каза за Медицински новини днес:
„Тъй като пушенето на цигари е изследвано повече от пет десетилетия, ние знаем много за ефектите от множеството химикали в цигарения дим и опасностите, свързани с вдишването им.“
„В Съединените щати тютюнопушенето причинява 87% от смъртните случаи от рак на белия дроб, 32% от смъртните случаи от коронарна болест на сърцето и 79% от всички случаи на хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ).“
— Д-р Мери Мартинасек
Д-р Pushan Jani, UTHealth пулмолог, свързан с Memorial Hermann-Texas Medical Center, който също не е участвал в проучването, отбеляза още:
„Пушенето вреди на почти всеки орган в тялото. Най-важното е, че причинява един на всеки четири смъртни случая вследствие на сърдечно-съдови заболявания (като инфаркти и инсулт) [which equals to about 800,000 deaths per year].”
„Той причинява 160 000 смъртни случая, вторични от рак на белите дробове всяка година. Той причинява белодробно заболяване, наречено ХОББ, което е разпространено при 16 милиона възрастни в САЩ и е третата най-голяма причина за смърт в [U.S.],“ той добави.
Продължават изследвания относно рисковете за здравето от тютюнопушенето и ползите от отказването.
Това проспективно кохортно проучване разглежда пушенето и спирането на тютюнопушенето и свързаните с това рискове от смъртност. Изследователите са използвали информация, налична от Националното проучване на здравните интервюта на САЩ при събирането на данни.
Изследователите специално са разгледали как тези рискове се различават въз основа на раса, етническа принадлежност и пол. Те включват над 500 000 възрастни американци в своето изследване.
Изследователите особено отбелязват статуса на пушене: настоящ пушач, бивш пушач или никога не пушач. Те също така разглеждат кога хората са се отказали и колко години са спрели да пушат.
Основната констатация е, че пушенето е свързано с двойно или повече смъртност във всички групи. Въпреки това, отказването от тютюнопушене е свързано с намален риск от смъртност. Това намаление е особено изразено въз основа на възрастта, на която някой е спрял.
Авторите на изследването отбелязват, че „спирането на тютюнопушенето преди навършване на 45 години е свързано с намаляване с приблизително 90% на свръхриска от смъртност, свързан с продължаващото пушене, а отказването на цигарите на възраст от 45 до 64 години е свързано с намаление с приблизително 66% на този свръхриск , независимо от раса и етнос.“
С други думи, колкото по-рано хората се откажат, толкова по-добри са резултатите.
Авторът на изследването д-р Блейк Томсън подчерта този критичен извод от проучването:
„Ключовият момент е, че пушенето е изключително вредно за човешкото здраве, но критично е, че отказването от пушенето наистина работи. Колкото по-млади пушачи се откажат и колкото повече време минава след отказването, толкова по-големи са ползите за здравето.“
„Както наблюдавахме в това проучване, тези, които са напуснали преди [age 35] избегна почти целия риск от свръхсмъртност, свързан с продължаващото пушене. Ползите от отказването, дори в по-напреднала възраст, са огромни. Никога не е късно да се откажеш, но колкото по-рано, толкова по-добре.”
— Д-р Блейк Томсън
Това проучване включва много участници, добавяйки към разнообразно и голямо количество събиране на данни. Той обаче имаше ограничения, които е важно да се вземат предвид.
Първо, данните за навиците за пушене са отчетени от самите тях и от един момент във времето, така че не отчитат компоненти като хора, които са се отказали по-късно или са започнали да пушат.
Изследователите разделиха участниците в четири основни расови групи. Все пак те отбелязват, че вероятно има много различия в тези четири групи.
Те също така отбелязват, че хората, които са се отказали, може да са били по-склонни да имат заболяване или да са изложени на повишен риск от смърт. Следователно данните може всъщност да подценяват как отказването от цигарите може да помогне на тези, които в момента са здрави.
И накрая, съществува риск от объркване и изследователите не са разгледали географски свързани фактори.
Независимо от това, проучването добавя доказателства за ползите за здравето от отказването от цигарите. Д-р Томсън отбеляза, че MNT че дори ако хората не успеят да се откажат, те трябва да се стремят да опитат отново.
„Тези констатации са важни както за тези, които в момента пушат цигари, така и за тези, които преди са пушили цигари. За настоящите пушачи е важно да се отнесат сериозно към отказването. Дори след рецидиви, продължавайте да опитвате. Винаги си струва да насърчите нов опит и да подчертаете предимствата му”, каза д-р Томсън.
„За бившите пушачи и техните доставчици на здравни грижи посланието е да продължат да празнуват това постижение и да работят, за да го запазят като постоянна промяна. Това е важно както за хората, които пушат, така и за техния здравен екип да разберат“, добави той.
Д-р Мартинасек също повтори, че в САЩ има много ресурси, за да помогнат на хората, които са готови да спрат да пушат:
„Много щати предлагат безплатни програми за отказване и безплатни ресурси за отказване от тютюнопушенето. Обръщане към респираторен терапевт [RT] може да бъде добро първо начало. RT работят в местни болници и здравни заведения и имат знанията, за да помогнат при отказване от тютюнопушенето.
Д-р Мартинасек препоръча smokefree.gov, както и собствени уебсайтове и безплатни ресурси на американските щати, за да помогне на хората, които обмислят да спрат да пушат.
„Има и безплатни приложения, които могат да помогнат при отказване от тютюнопушенето и да осигурят групова подкрепа. Единствените продукти, които са одобрени за отказване, са предписаните лекарства и никотиновите заместителни терапии без рецепта. Те, съчетани с консултации с треньор за отказване, могат да бъдат ефективни методи за отказване“, добави тя.
Прочетете цялата статия тук