Аз съм напълно и напълно пристрастен към технологиите. От служебния ми телефон до моя личен телефон до моя iPad до моя лаптоп до моя смарт часовник – рядко има секунда в деня ми, когато не гледам в екрана.
Единственият път, когато не гледам екраните, е когато тренирам. Дори тогава вероятно ще се върна в моята фитнес зала с множество уреди като времето става по-студено.
Ето защо, когато се предлага a 10-дневно плаване извън мрежата на борда Снарк, бях едновременно невероятно запален и малко притеснен. Но обичам да съм на открито и никога не съм бил човек, който се свени от предизвикателства – затова реших да го пробвам.
Как да преминете офлайн на първо място
Етосът на Snark, установен от прекрасния му екипаж Paul и Qiao, е свързан с връзката и прекъсването. Те искат от теб откъснете се от нормалния си животосигурявайки „временно убежище от изпитанията и премеждията“, като същевременно се свързвате с другите на борда, зрелищната обстановка и себе си.
Това означава, че те насърчават телефоните да се съхраняват настрани и молят гостите да не се разхождат със слушалки или да използват други устройства.
За някой, който прекарва по-голямата част от деня си втренчен в екраните, това беше точно това, от което имах нужда.
За разлика от предишните журналистически професии, в сегашната ми роля ми е малко по-лесно да се изключа. Включих извън офиса си, оставих служебния си телефон в редакцията и ме нямаше. Първата стъпка е завършена.
Стъпка втора беше да се отделя от себе си социална медия сметки – малко по-трудна задача. Започнах постепенно да преустановявам употребата си през седмицата преди да замина, надявайки се, че мога да го прекратя напълно, докато съм на борда на лодката. В крайна сметка се оказа много по-лесно, отколкото си мислех.
С изключените ми известия и публикуваната версия на Twitter за извън офиса се чувствах уверен.
Към следващата стъпка: скъсване с телефона ми. Като възрастен със съпруг, две кучета, украински гост, ипотека и бързо наближаващо сватбено тържество, което трябваше да планирам – знаех, че пълно спиране няма да е възможно.
Вместо това реших да създам някои правила за себе си:
- Мога да изпращам по една актуализация на семейството си всеки ден, главно за да знаят, че съм жив
- Мога да оставя известия включени в случай на семейни или кучешки медицински спешни случаи
- Бих могъл да запазя 150-дневната си серия Duolingo, но само като завърша по един кратък урок на ден (онзи малък зелен многоезичен бухал има власт над живота ми, която не мога да обясня)
- Можех да гледам финала на Евро 2022 за жени – но нищо от анализа след мача (нямаше част от мен, която да пропусне Лъвиците, които правят история)
За последната стъпка трябваше да обмисля какво ми е позволено да направя в качеството си на туристически журналист, който прави преглед на пътуването. Знаех, че трябва да снимам и заснема пътуването и споделяйте опита си в социалните медии.
Избрах да си позволя ежедневно туитване, споделяне на снимки от този ден – но не можех да започна да превъртам или да публикувам за други неща.
Реших, че мога също да записвам колкото искам, но без редактиране или оценка на съдържанието – само заснемане, за да минимизирам времето пред екрана.
Ранен успех, свобода и адски много четене
Както правя с много неща, хвърлих се с главата напред в това. Направих снимките и видеоклиповете си, но иначе бях почти напълно без екран през първите пет дни.
Свободата от приложенията за съобщения, скролирането и непрекъснатите имейли ми позволи да прочета шест книги от кора до кора по време на престоя си на лодката.
Аз съм запален читател в най-добрите моменти, но открих, че през последните години нараствам купчина физически книги с което изглежда не мога да се справя.
Нося книги със себе си, когато тръгвам на каквото и да е пътуване и въпреки че рядко остават напълно непрочетени, никога не се справям с повече от няколко страници наведнъж. Между моя ADHD и моята любов към Twitter, нещо винаги ме дърпа настрана.
Не можех да ви кажа кога за последен път прочетох книга от корица до корица в рамките на един ден, но ето ме, правейки го шест пъти подред. НетфликсСЗО?
Завърших книгите, които бях донесъл със себе си, толкова бързо, че не знаех какво да правя със себе си, когато свърша. За щастие, Paul и Qiao имат обширна и еклектична библиотека на борда, в която аз също с радост се зарових.
В крайна сметка открих, че се свързвам с книгите по начин, по който не съм го правил от повече от 20 години, не и откакто прогорих дупка в завивката си с фенер на осем години, докато четях след времето за лягане.
Не бях забелязал тази страст към четенето да се изплъзва през последните две десетилетия, но определено го имаше, когато технологията и времето пред екрана взеха превес.
Успях ли да се придържам към правилата си за дигитална детоксикация?
Спомняте ли си тези правила, които си поставих? Е, не успях да се придържам към тях.
Не казвам, че свързвах лаптопа си с телефона си и стриймвах епизоди на Gilmore Girls, докато пренебрегвах спиращия дъха пейзаж и отчаяните молби на екипа да изключа.
Но определено не следвах плана си.
Когато се преместихме в морето, открих, че се боря с морска болест и четенето, докато ми се гади, никога не е било силната ми страна.
Търсейки нещо, с което да се разсея, се насочих към подкасти. Мислех, че това е добър начин да избегна гледането на екрана, но все още бях разочарован, че се връщам към технологията едва наполовина на моето предизвикателство.
Така започна хлъзгав наклон, тъй като започнах да пиша малко повече съобщения, да отварям глупаво приложение за пъзели и дори да публикувам случайна история в Instagram към края.
Ето защо всеки трябва да си направи дигитален детокс
Фразата „дигитален детокс“ е нещо, което само крайно онлайн хора биха произнесли. Вярвам обаче, че всеки, който знае какво означава фразата „дигитален детокс“, трябва да опита и изключвайте по-често.
Въпреки че определено не успях да прекарам цялото пътуване стриктно офлайн, това помогна да прекъсна токсичния цикъл, в който съм бил с технологиите от дълго време.
Самото прекарване на част от времето, без постоянно да консумирам съдържание, сякаш пренастрои нещо в мен. Разбира се, още на следващия ден започнах смяната си в 6 сутринта и веднага се върнах в социалните медии – но когато приключих работа, не посегнах директно към Netflix. Вместо това реших отивам на разходка.
На следващия ден открих, че чета книга един час преди лягане. Ден след това оставих телефона си вкъщи, когато влязох в офиса, и едва забелязах. Моят инструмент за проследяване на времето на екрана показва, че съм намалил наполовина времето, през което се взирам в телефона си, откакто тръгнах на път.
Никога няма да мога да се откажа от технологията в дългосрочен план, тя е твърде вкоренена в живота на всички ни. Честно казано, и аз не искам. Но аз ги издържах по-здравословни навици вече почти два месеца – и се чувствам много по-лек от това.
В крайна сметка пътуването извън мрежата ми помогна да си върна част от себе си. Осемгодишното момиче, толкова запленено от литературата, че едва не изгори къщата си, е все още много живо, но се надяваме, че сега е малко по-малко задушено от технологиите.
Прочетете цялата статия тук